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極簡主義生活方式，是對自身的再認(rèn)識，對自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對自己最重要，然后用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。 1、欲望極簡 了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。 2、精神極簡 了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。 3、物質(zhì)極簡 將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。 明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。 確有必要的物品，買最好的，充分使用它。 不囤東西，不用便宜貨、次品。 用布袋，代替塑料袋和紙袋。 用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。 用瓷杯、鋼杯代替紙杯。 用電腦寫東西，少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。 整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。 精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。 精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。 4、信息極簡 精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。 定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。 不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。 精簡電子郵箱數(shù)量。 關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時間線干凈。 APP使用少而精，刪除長期不使用的應(yīng)用。 5、表達(dá)極簡 寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。 多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。 6、工作極簡 使用有效的GTD方法，不拖延。 及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。 一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。 7、生活極簡 慢生活。 不做無效社交。 鍛煉。 穿著簡潔、不花哨。 少吃含有添加劑的食品。 喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。 實踐極簡主義的方法、角度有很多，關(guān)鍵是要行動起來。推薦：www.dianqicom.com