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100個(gè)健康生活小常識
[來源:www.7t24h.net]
[作者:網(wǎng)站建設(shè)]
[日期:15-03-25]
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51、隱形眼鏡不宜天天戴
52、領(lǐng)帶過緊 容易眼疲勞
53、晚上洗發(fā)易頭疾
54、藥前藥后禁蔬果
55、喝酒御寒不可取
56、為什么常吃烘烤食物易患癌: 因烘烤食物時(shí)燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì),這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌。
57、吃哪些蔬菜易中毒:1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜(即金針菜)有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
58、兒童不宜吃皮蛋: 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì),此物有毒,影響智力。
59、爛姜不宜吃: 爛姜有極毒,能壞死肝細(xì)胞。
60、 豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破壞人的造血系統(tǒng),所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油,如將豆油下鍋熬熟,苯就蒸發(fā)了。
61、 久煮的水不能吃:隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì),此物是強(qiáng)致癌物。
62、 魚、肉燒焦吃不得:魚、肉等葷菜,燒焦就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。
63、 新婚男子莫吃可樂:可口可樂,能將人體內(nèi)精子殺死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。
64、 吃嫩炒豬肝有害:豬的肝臟是解毒器官,肝內(nèi)均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。
65、 哪些水果忌海味? 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合,會(huì)形成一種難以消化的物質(zhì),而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。
66、 哪些食物易使皮膚變黑?常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。
67、 哪些食物易使皮膚增白?一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。
68、 吃豆?jié){有哪些四忌?
1)忌吃紅糖 2)忌沖雞蛋 3)忌不熟 4)忌用保溫瓶裝。
69、吃牛奶有哪五忌?
1)忌加紅糖 2)忌冰凍 3)忌摻開水 4)忌空服 5)忌同補(bǔ)藥同服。
70、油渣、鍋巴不宜吃:油渣、鍋巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物質(zhì),所以不宜吃。
71、 久煮的水不能吃:隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì),此物是強(qiáng)致癌物。
72、發(fā)生觸電、雷擊如何處理
觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷,對人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況,關(guān)鍵是盡快使觸電者脫離電源,可關(guān)閉電閘,拉開保險(xiǎn)盒、拉下總電閘等。用干木棍或竹竿挑開電線,千萬不要用手拉觸電者。
觸電者脫離電源后,應(yīng)立即就地檢查,如呼吸、心跳停止、應(yīng)立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。在送往醫(yī)院的途中也不要停止搶救措施。
雷擊現(xiàn)場搶救,應(yīng)對患者及時(shí)施行人工呼吸和胸外心臟按摩,不能輕易放棄搶救病人生命的機(jī)會(huì)。
73、鼻出血怎么辦
發(fā)生鼻出血時(shí),首先要使病人鎮(zhèn)定安靜。讓病人半臥,但頭不要后仰,用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血,也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血,將滴鼻藥水濕潤棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團(tuán)塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用,在采取上述措施的同時(shí),可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。
如果經(jīng)常鼻出血,應(yīng)去醫(yī)院診治。
74、溺水怎樣搶救
遇到有人溺水,可下水用左手從溺水者背后左腋窩伸到前面抓住其右手,或托住其頭部,仰游上岸,上岸后應(yīng)立即清除溺水者口內(nèi)泥沙、水草、假牙之類的異物。救護(hù)者可單膝跪地,另一只腿屈立,將溺水者附臥膝上使頭下垂,輕拍其背,以將其口中、胃內(nèi)及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸,應(yīng)立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。
75、煤氣中毒這樣急救
發(fā)現(xiàn)煤氣中毒,應(yīng)立即打開門窗,迅速將病人抬到空氣新鮮的場所,解開病人的衣扣腰帶,使其呼吸暢通,還要注意保暖,防止繼發(fā)感染。中毒嚴(yán)重的應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。呼吸心跳停止者,應(yīng)立即進(jìn)行口對口人工呼吸和心臟按摩,并急送醫(yī)院搶救。
救護(hù)人員在進(jìn)行搶救時(shí),為防止自身中毒,可根據(jù)一氧化碳的比重比空氣輕的特點(diǎn),匍匐進(jìn)入現(xiàn)場,將中毒這背負(fù)而出。
76、燙傷、燒傷怎么辦
小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理:
傷后僅有紅腫、紅斑、灼痛的,可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時(shí)或更長時(shí)間,泡后擦干,涂一些油類即可,不必包扎。
傷口出現(xiàn)水泡、疼痛的,注意不要把水泡弄破。如水泡過大,可用針尖在火上燒一下,涼后用淡鹽水洗凈傷面,從水泡下緣刺破放水,讓皮仍蓋在傷面上,涂上燙傷膏加以包扎即可。若傷勢較重或面積較大,應(yīng)立即請醫(yī)生診治。
77、假如你身邊的人突發(fā)心臟病,應(yīng)如何搶救
( 1 )讓病人躺下;( 2 )找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下;( 3 )盡快給急救中心打電話,迅速送醫(yī)院搶救。
78、假如有人外傷骨折,應(yīng)如何搶救
( 1 )不亂搬動(dòng)病人,保持骨折肢體原位;( 2 )盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定,急送醫(yī)院搶救。
79、老人忌做的幾個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作
忌說話快速;忌吃飯過快;忌站著穿褲;忌用力排便;忌過分仰脖;忌猛然回頭;忌褲帶過緊。
80、嘴唇干裂吃點(diǎn)啥
糧谷類;動(dòng)物性食物;富含膠質(zhì)的食物;堅(jiān)果類食物;菠菜;水果
81、常吃宵夜會(huì)得胃癌,因?yàn)槲傅貌坏叫菹?
82、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好
83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
84、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果
85、女生月經(jīng)來時(shí)不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西
86、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
87、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃
88、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石
89、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖
90、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價(jià)值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
91、剛出爐的面包 不宜馬上食用
92、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊
93、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)
94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
95、白天多喝水. 晚上少喝水
96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛
97、多油脂的食物少吃.因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
98、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量
99、10種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃
100、掉發(fā)因素: 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。推薦:www.lidabanjia.com
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