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1.口臭 假期回來后由于大魚大肉吃多了，外加上不運動，很多人會形成口臭，口氣不清新的一個重要原因是口干。通常是因為吸煙，長時間聊天，情緒緊張。小編教你一個小方法，檸檬瓣可以幫助你擺脫口臭。把檸檬瓣放在舌頭上5-7分鐘，不時地吸一下，這樣就可以口氣清新咯。說話還會有一股檸檬味。 2.女性痛經(jīng) 十個女人有九個會痛經(jīng)，所以小編求遍天下名醫(yī)總結了一個簡單小方法，耳朵眼里塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球正好。解決不了再吃藥。 3.腳氣/腳臭 腳臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天腳底出汗多，回到家里脫掉鞋子真是奇臭無比，有時候自己都能讓自己臭死，若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。小編常備 世云堂防臭粉 快速祛除腳臭，有腳臭的朋友一定要試試，撒鞋里10分鐘腳臭即可祛除。希望能幫到你千萬別去朋友家因為換鞋產(chǎn)生尷尬哦！常備沒錯淘寶有賣的很便宜很好用！有腳氣的也可以用下 世云堂竹醋液 ，效果杠杠滴。不好用不推薦哈哈！ 4.身體異味/狐臭 體味比較重的，或者有狐臭腋臭的，千萬別想著香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞，小編推薦娛樂圈常用的普拉惠凈味水，祛味然后在噴點香水就OK了！價格挺便宜的，也很好用！不是做廣告哦，確實挺好用的，幾十塊錢的東西，名字也很隱蔽！自己上某寶搜吧~ 5.難忍痔瘡 俗話說“十人九痔”，由于現(xiàn)在智能手機的普及，上廁所必帶手機，長時間的蹲在廁所里，痔瘡就這樣蹲出來了，哎，有了痔瘡才能體會得痔瘡的痛苦，真是欲罷不能，坐立不安！小編我因為天天做在電腦前做出了痔瘡，前幾天發(fā)作了，那真心叫一個疼！晚上睡覺撅著屁股睡，誰要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，還好老公給我買了世云堂痔瘡膏，涂抹上冰冰涼涼的，一下就舒服好多了，堅持幾天，消腫了，現(xiàn)在完全好了！一定要善待自己的pp哦！ 6.灰指甲 灰指甲不僅僅是影響日常的美觀，還可以引起很多并發(fā)癥，比如灰指甲真菌引起的婦科炎癥，“女性患灰指甲容易傳染到陰部形成霉菌性、白色念珠菌性陰道炎等婦科病，也會引發(fā)白帶增多、有異味、外陰瘙癢等，給女性帶來極大的煩惱。有的丈夫患有嚴重的灰指甲，結果將真菌傳染傳給妻子，導致妻子患上婦科病。雖然妻子接受正規(guī)治療，由于沒有意識到丈夫的灰指甲是感染源，結果造成疾病反復，總治不好?；抑讣撞皇鞘裁床恢沃Y，現(xiàn)在治療灰指甲有外科手術拔甲（痛苦），內服抗真菌藥物（危害大，損害身體），局部外用抗真菌藥物治療，可以使用帝谷DIGU修甲液殺真菌的藥水。小編比較推薦這個方法。效果很好，而且口碑也很不錯，這種治療方法簡便易行，不包扎、不耽誤正常生活工作。小編比較推薦這個方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！天貓和各大藥店都有賣的，有需要的自己去搜下，鏈接就不會給了，免得大家罵我廣告狗。 7.濕疹 春夏是濕疹的高發(fā)季節(jié)，大人、孩子都容易因天氣干燥患濕疹。推薦的中藥藥膏世云堂草本膏，我是很嚴重那種，買了有兩盒用了大概有一周到現(xiàn)在都沒發(fā)了，不過好像實體店很難買到。本土的東西吧。不過現(xiàn)在這個我看了下用的人還真不少，而且口碑還真不錯。朋友們可以試試這個。真心覺得好用。 8.雞眼/病毒疣 病毒疣，又分為尋常疣（絲狀疣跖疣趾疣），扁平疣，傳染性軟疣，尖銳濕疣等多個類別。傳染性很強，不治療會越長越多！可以用世云堂繭凈，對各種疣效果很好。我的跖疣就是它治療好的！大藥店都有賣的，也可以去他們天貓旗艦店買。病毒疣，疣是屬于一種病毒感染，長相很像雞眼和疙瘩狀，粗粗的硬塊，所以常被病人誤以為雞眼而延誤治療。飲食：尖銳濕疣治療后在飲食上忌辛辣刺激性發(fā)物，如辣椒，海鮮，煙酒，牛羊肉，狗肉，鯉魚，蔥蒜，韭菜，香菜，筍類等。多吃新鮮的蔬菜，水果，雞蛋，牛奶，適當體育鍛煉，注意勞逸結合，增加機體的免疫力，可以減少濕疣的復發(fā)。保持樂觀、健康的心態(tài)，可以調整機體內部系統(tǒng)，有利于疾病的痊愈。 9.酒糟鼻(紅鼻頭) 我好朋友的老公有擠黑頭的不良衛(wèi)生習慣，又喜歡吃辣椒，由于工作壓力大，分泌失調得了酒糟鼻，整張臉就看到一個紅鼻頭，特別難看，上次見他的時候完全好了，由于工作我需要編輯這個嘗試，我打電話咨詢他怎么弄好的，其實很簡單，就去藥店或者網(wǎng)上買一瓶臻元導出液，連續(xù)涂抹1周差不多就好了！后面在鞏固幾天！小琴分享必出精辟，哈哈！不要太感謝我。 10.春季減肥 一說到減肥很多人想到的都是節(jié)食減肥，其實減肥不一定要節(jié)食哦，每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸。是空腹吃十二枚干棗，這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。早餐牛奶一定要喝，推薦給頑固肥胖的美眉用（美薇減肥膠囊），出口版的，國外的大胖紙都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小編也算半個圈里人，真心推薦了，自己去網(wǎng)上買就好了，不要太瘦哦！ 11.迷人的胸姿 擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎么辦，也并不是每個愛美的女士都能如愿以償。專家提醒：積極行動，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。平胸的美眉推薦用美薇乳霜試試效果特別好用一個月就大了，自己去美容院或者網(wǎng)上買。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！ 12.剖腹產(chǎn)疤痕 全球有一半左右的女性生孩子是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在的生活水平提高了，營養(yǎng)也好，胎兒都大，一般醫(yī)院都建議我們剖腹產(chǎn)，可能受傷的總是我們女人啊！肚子上長長的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海邊玩包的跟粽子一樣，泡溫泉也得把肚子擋上，哎，尤其是和老公那啥的時候，看到肚子上的硬硬紅紅刀疤，老公都提不起興趣來。我相信姐妹們都有這樣的感受吧，哈哈..給你們推薦日本進口的臻元修復貼效果特別好，你們可以去試試，香港的莎莎化妝品連鎖，屈臣氏都有賣的，找不到的可以去天貓上看看！受益了一定記得給我點贊哦！完美的小肚子現(xiàn)在開始擁有！啦啦啦... 13.睫毛增長 永遠不要選擇反光又黑黝黝的一整副濃密型假睫毛，除非你是要上臺表演。現(xiàn)在又很多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下來分成幾段貼上去。更高端的只貼局部，比如眼尾，會很有女人味。長睫毛會讓你看上去神采飛揚，假睫毛——很方便，但少戴為妙.睫毛滋養(yǎng)——很健康，但需耐心,如果愛美的美眉有需要的話，小編推薦明星鐘愛的（HX美濃）睫毛會慢慢增長哦！超贊的，有時間的美眉可以試試，屈臣氏淘寶上到處都有賣的！ 14.床事不性福 很多男性朋友由于工作壓力大，作息時間不規(guī)律，外加上對電腦的時間長，內分泌失調導致身體不適，有很多還是年輕的朋友，因為這方面是一個家庭情感的傳輸紐帶，紐帶不行了家庭矛盾會逐漸升級，由于身體原因不舉之后開始分房睡覺等等，現(xiàn)在廣為流傳的就是食用瑪卡，看看印第安人那命根，哈哈小編也不由自主的聯(lián)想了，經(jīng)過多方資料查閱考證，吃瑪卡確實有效果的，現(xiàn)在科技又那么發(fā)達早就開發(fā)成保健品了，吃起來也方便朋友推薦美薇瑪卡片，食用方便，一周就會有神器的效果哦！ 15.脫毛 春天到了，夏天還會遠嗎，又到了滿城盡是大熊毛的季節(jié)，各種尷尬營運而生，你還想當尷尬的女主角嗎，抓緊收拾收拾小毛毛吧，推薦一款無激素無副作用的脫毛膏，臻元脫毛膏，輕松一抹，毛毛全無！ 16.面膜的選擇 許多女明星在分享自己的護膚心得時說有每天敷面膜的習慣，網(wǎng)上一直流傳林志玲一年用1000張面膜，算下來每天要敷面膜將近3片。小編感覺不需要那么夸張，你只要做到不偷懶一周兩次次就可以了，貴在堅持，秋冬需要保濕美白的美眉可以用一下我美女經(jīng)紀人朋友推薦的日本臻元面膜。一線城市可以去香港莎莎化妝品專柜買，也可以去網(wǎng)上找天貓店代購，也不貴，美白的效果超級贊。 17.吃不胖的秘訣 先吃菜后吃飯。建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、面包等，最后吃魚、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進體脂的合成；而蔬菜含大量膳食纖維，先吃可以預防血糖迅速上升，并能抑制人體吸收脂肪。 18.快速祛痘 痘痘是每個MM的頭號敵人，痘印更是每個MM最害怕的東西?？粗餍莻児饣哪橆a，你是否羨慕、嫉妒、恨呢?不要著急，下面小編為你介紹一系列好用的祛痘竅門，一起尋回光滑的臉頰吧。 經(jīng)常長痘的美眉可以去買瓶（臻元祛痘精華素）超級好用，發(fā)現(xiàn)痘痘立刻涂抹，2-3小時就消了哦！經(jīng)常熬夜職場女包包里面的必備法寶哦！屈臣氏 SASA店天貓都有賣的！好評無數(shù)啊，良心推薦！戰(zhàn)痘到底...還你光滑臉頰 19.興奮過度 身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能會誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調節(jié)生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。 20.衛(wèi)生巾多久更換一次 女性最好勤換衛(wèi)生巾，流量多時最好每隔2～3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時；即使來例假了也要每天清洗外陰，越是經(jīng)期越要重視清洗。使用衛(wèi)生巾前務必洗手，以免將病菌帶到衛(wèi)生巾上。衛(wèi)生護墊偶爾用幾次無妨，但不要每天都用。如果用衛(wèi)生護墊，一定要經(jīng)常更換，保持干燥。 21.月經(jīng)不調、痛經(jīng) 百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五谷雜糧。要是早餐沒時間做的話可以推薦谷太太八寶養(yǎng)元五谷粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶飲，3個月為一療程可見效果。很便宜的又能當早餐又能養(yǎng)顏一舉兩得。 22.妊娠紋的防治與祛除 女人做了媽媽之后，有種幸福甜蜜的滿足感，但是這個時候寶寶也帶來了甜蜜的負擔，肚皮上的妊娠紋時刻困擾著愛美媽媽。雖然這是生寶寶的功勛章，甜蜜的見證，但是哪個女人不希望自己更完美無瑕呢? 每個傻女人都會問自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”嗎？每個老公都會這樣講不介意，到底他們心里到底介不介意呢？臻元來自日本東京的低調孕婦護膚品牌，卻深受好萊塢明星媽媽的寵愛，詹妮弗·洛佩茲、安吉麗娜·朱莉等明星的喜愛，是孕婦護膚品中的奢華精品。臻元潤膚油雖然是油體，但不厚重，依舊很清爽，能滋潤皮膚，去除懷孕帶來的皮膚瘙癢，并能徹底的阻止妊娠紋的產(chǎn)生。 23.啤酒收縮毛孔 一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷3次。取下棉紗后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。 24.頭發(fā)油多 那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。 25.多喝養(yǎng)生茶 冬季養(yǎng)生美容小常識，除了要在飲食方面注意之外，也可以多喝一些養(yǎng)生茶，這樣不僅能夠很好的溫暖身體，同時有具有補充微量元素、礦物質以及養(yǎng)生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶，連續(xù)服用一個月之后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越白嫩，臉上的黑斑也有了明顯的淡化。 26.蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜 27.冬季保濕補水 冬天的風帶走了肌膚中最重要的東西——水分，所以補水保濕就成了大風天的當務之急。選用一些含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液和化妝水，早上則用一些油性低的面霜，這樣才能保持風沙不會被吸在肌膚上。 28.當心尿毒癥 當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致前列腺炎、尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。 29.皮膚保養(yǎng) 每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水. 30.牛奶美白 先用烝氣烝臉，然后用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘后取下，再用清水把臉上的牛奶洗干凈，長期堅持就能達到很好的美白效果哦 31.嫩足美白 天氣越來越?jīng)隽?，夏天穿涼鞋是不是把腳背曬的跟斑馬是的？腳上的死皮、腳后跟兒上的干紋，也是愛美女性難以忍受的。為此，足部美容是此時必不可少的環(huán)節(jié)。妮蔻去角質足膜是一種能有效去除足部老廢死皮、角質、老繭、異味的足部護膚品。只需使用一次就可以讓你還原嬰兒般的水嫩腳Y，滋潤修復保護足部肌膚，一個漂亮女人應該是從頭美到腳啦，親，不要傷心哦，雙纖纖玉足走在街上回頭率也增加好多呢。建議親用下足夠美足膜天貓有賣這個我用過還可以的。 32.手腳凍瘡 凍瘡是冬天極為常見的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露皮膚受到冷凍刺激，皮下小動脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害。皮膚出現(xiàn)蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、皮膚水皰、潰爛。直至天氣轉暖方痊愈，一些患者來年冬天會在原部位再度復發(fā)。傳統(tǒng)民間有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、蘿卜葉水等但效果實在有限，小編在這推薦shingen過冬寶，滋潤修復效果都非常好，藥店和天貓都有賣的，每年受凍瘡困擾的可以試試。 33.眼睛過度勞累 最好在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害!閉目養(yǎng)神多看綠色 34.吃東西被噎 如果患者還能講話或咳嗽，表明氣道沒有被完全阻塞，盡量讓他自己咳出較好；如果患者意識清醒，但無法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下圖），即順著患者的上腹部向上迅速施壓，靠產(chǎn)生的沖擊氣流將食物擠出氣道；如果患者已呼之不應，應立刻扳開他的嘴，用食指貼著其口角一側，伸入到口腔深部向外做鉤掃動作，直至清除食物為止。若以上嘗試均不奏效，應立即送醫(yī)院急診。 35.細紋 要保濕、保濕、加強保濕!怎么樣保濕都不過分!產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶 36.蜂蜜按摩 每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營養(yǎng)護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然。長期使用，效果尤其明顯。同時，每天早晚內服蜂王漿，效果更好。 37.蝴蝶斑 杏仁*5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā). 38.讓她遠離乳腺增生 ①適時婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規(guī)律。③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。 冬季中醫(yī)養(yǎng)生保健的幾個小常識 39.保暖 在冬季養(yǎng)生小常識中，保暖是保證健康的關鍵。首先，要講究穿衣，適時增加衣服，注意全身保暖其次，要注意雙腳的保暖，因為寒從腳底生，外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體，保暖好雙腳十分重要。 40.節(jié)欲 冬與腎水相應。腎藏精，為封藏之本。腎精關系著人的生命中生長、發(fā)育及生殖的全過程。腎主骨生髓，通于腦，關系人的大腦功能。冬日養(yǎng)生要順應自然，最重要的是藏，即藏精。對腎精的保藏主要是節(jié)欲，減少房事，避免過度的房事。另外，適宜的氣功導引法可以補腎藏精，不妨多多練習。 41.多曬太陽 冬日里陽氣內斂，外在的陽氣不旺。多曬太陽是調攝七情、克服不良情緒的自然療法。太陽可以驅散陰霾，沐浴在溫暖的陽光里，心情自然會明亮起來，不良情緒隨之消除。在冬天里尋求一種安靜的精神狀態(tài)，可以保精怡神?，F(xiàn)代醫(yī)學研究結果證明，多曬太陽可以促使鈣質吸收，從而強壯骨質，也是藏精的不二法門。 42.早睡晚起 根據(jù)冬日要藏的養(yǎng)生要點，起居方面最宜居處密室，溫暖衾服，調其飲食，適其寒溫。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以避免多跟外界接觸，從而避免外寒的侵襲二可以保精，這種作息方式，減少了大量的活動，也就減少了大量的消耗，加上飲食調攝，居住、服飾也都保養(yǎng)得法，正好適應冬季要藏的要求。 43.不宜勤洗澡 陽氣內斂之時，若加湯火所逼，肯定會出大汗。中醫(yī)認為汗為心之液，屬于人體內的陰液，不能隨意損傷。過多或過度的出汗，容易損傷陰液，不符合冬季藏的養(yǎng)生要點而且陽氣會隨陰液發(fā)泄耗散，從而導致人體免疫功能下降，骨肉疏薄，易于傷動，多感外疾。 44.鼻子不通氣 早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。但是這種收縮鼻黏膜的藥物在感冒時不可長期應用，否則會導致依賴性藥物性鼻炎。 45.薏米美容 薏米的營養(yǎng)價值較高，含蛋白質13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸;所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。此外，薏米還含有藥用價值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。 46.年輕時禁用抗老產(chǎn)品 針對一些添加的激素類成分的抗皺產(chǎn)品來說的。激素類成分對于肌膚成熟的人比較適合，而對于激素分泌正常的年輕人來說，不但沒有積極作用，反而會刺激皮膚，甚至導致某些皮膚病變。25歲以后的肌膚要打響警鐘，預防第一道皺紋，要開始使用抗衰老產(chǎn)品 47.冰塊去痤瘡 痤瘡、紅腫的痘痘，是因為皮膚的炎癥，有時候摸起來還會有硬塊和疼痛感。用冰塊冰敷是一個消除紅腫的好方法，冰塊可以幫助痘痘區(qū)域鎮(zhèn)靜舒緩，減少炎癥，還可以緩解痘痘帶來的疼痛感。將冰塊包裹在保鮮袋里，輕輕按壓在爆痘部位5到10分鐘，可以達到很好地鎮(zhèn)定效果哦。 48.黑頭 鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質按摩膏了，只要用一點鹽每天洗臉時在鼻尖打轉不到二十圈，就可以輕松除掉 49.曬后修復 夏天在外曬了回家，臉發(fā)紅發(fā)燙，不用貼曬后修復面膜了，用家里種的仙人掌去掉皮，用里面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定 50.腎虛 腎虛：只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了 51.脾虛 脾虛：食欲不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它 小兒常見病小藥方： 1、小兒感冒（包括嬰兒）：生姜5錢，水半碗煎開加入紅糖服下，一日二 次，2天可愈。 2、百日咳（及嬰兒氣喘）：大蒜一頭，去皮搗爛加白糖3錢，過半小時后用開水一兩沖，兩天可治小兒咳嗽、嬰幼兒氣喘，有特效。 3、小兒濕疹：用京順堂草本膏兒童型的，這個是專門針對兒童嬌嫩皮膚研發(fā)的，草本配制，無任何副作用！寶寶濕疹的建議試試這個。 4、夜啼：大人用一小撮綠茶放口內嚼碎，每晚睡前敷小兒肚臍，用布包好，次日晨揭去，連用3天。 5、嬰幼兒腹瀉、腹脹：大蒜一頭，連皮燒焦，再與半碗水燒開，加適量白糖 服湯，一日一次，一般兩三天即可消食止瀉。 6、 盜汗（成人盜汗同）：老豆腐半斤，切片貼鍋內燒成巴，再加水一碗，白糖適量，燒湯連巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。 7、小兒厭食（不思吃飯）：山楂*3錢，雞盹皮1錢，加半碗水煮熟飯前吃完，一日二次，連吃三天，有開胃、助消化之功效。 8、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚臍上。再用半斤鹽炒熱（不要太燙），敷在桔皮上，可立即止痛。 9、誤食雜物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些豬油，一次吃光，雜物可隨大便排出。 10、磨牙：每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙 。 附送：收藏備用～家庭急救常識 異物入眼，扭傷，流鼻血……種種問題腫么辦，小事不注意，拖延時間長了就會很麻煩。父母須知，必須打印出來的家庭急救常識！ 一、異物入眼 　　任何細小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。 　　急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。 　　絕對禁止：不能揉眼睛，無論多么細小的異物都會劃傷眼角膜并導致感染。如果異物進入眼部較深的位置，那么務必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。 　　亮警報：如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進行診治；倘若經(jīng)過自我處理后眼部仍舊不適，出現(xiàn)灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請醫(yī)生借助專業(yè)儀器來治療，切不可魯莽行事。 二、扭傷 　　當關節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。 　　急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時之內，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進受傷部位的血液流通。 　　絕對禁止：不能隨意活動受傷的關節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復起來相對比較困難。 　　亮警報：如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。 三、流鼻血 　　鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。 　　急救辦法：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。 　　如果有條件的話， 放一個小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。 　　絕對禁止：用力將頭向后仰起的姿勢會使鼻血流進口中，慌亂中勢必還會有一部分血液被吸進肺里，這樣做既不安全也不衛(wèi)生。 　　亮警報：如果鼻血持續(xù)流上20分鐘仍舊止不住的話，患者應該馬上去醫(yī)院求助于醫(yī)生。如果流鼻血的次數(shù)過于頻繁且毫無原因，或是伴隨著頭疼、耳鳴、視力下降以及眩暈等其他癥狀，那么也務必去醫(yī)院診治，因為這有可能是大腦受到了震蕩或是重創(chuàng)。 四、燙傷 　　燙傷分為三級：一級燙傷會造成皮膚發(fā)紅有刺痛感；二級燙傷發(fā)生后會看到明顯的水泡；三級燙傷則會導致皮膚破潰變黑。 　　急救辦法：一旦發(fā)生燙傷后，立即將被燙部位放置在流動的水下沖洗或是用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積較大，傷者應該將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中?？梢詫⒓啿蓟蚴强噹伤傻乩p繞在燙傷處以保護傷口。 　　絕對禁止：不能采用冰敷的方式治療燙傷，冰會損傷已經(jīng)破損的皮膚導致傷口惡化。不要弄破水泡，否則會留下疤痕。也不要隨便將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處，這些黏糊糊的物質很容易沾染臟東西。 　　亮警報：三級燙傷、觸電灼傷以及被化學品燒傷務必到醫(yī)院就醫(yī)。另外，如果病人出現(xiàn)咳嗽、眼睛流淚或者呼吸困難，則需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。二級燙傷如果面積大于手掌的話，患者也應去醫(yī)院看看，專業(yè)的處理方式可以避免留下疤痕。 　　 五、窒息 　　真正的窒息在現(xiàn)實生活中很少發(fā)生，喝水嗆到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息發(fā)生時，患者不會有強烈的咳嗽，不能說話或是呼吸，臉會短時間內變成紅色或青紫色。 　　急救辦法：首先要迅速叫救護車。在等待救護車的同時，需要采取以下措施：讓患者身體前傾，用手掌用力拍患者后背兩肩中間的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳頭抵住患者的腹背部，用另一只手握住那個拳頭，上下用力推進推出五次，幫助患者呼吸?；颊咭部梢圆扇∵@樣的自救措施：將自己的腹部抵在一個硬質的物體上，比如廚房臺面，然后用力擠壓腹部，讓卡在喉嚨里的東西彈出來。 　　絕對禁止：不要給正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。 　　亮警報：只要窒息發(fā)生，都需要迅速叫救護車搶救患者。 六、中毒 　　發(fā)生在家庭中的中毒一般是由于誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。 　　急救辦法：如果患者已經(jīng)神志不清或是呼吸困難，應迅速呼叫救護車，并準備好回答如下問題：攝入或吸入什么物質，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時間。 　　絕對禁止：直到癥狀出現(xiàn)才叫救護車往往會延誤治療時間。在等待救助過程中，不要給患者吃喝任何東西，也不要企圖幫助患者催吐，因為有些有毒物質在被吐出來的過程中可能會傷害到患者的其他器官。 　　亮警報：只要中毒發(fā)生，都需要迅速叫救護車搶救患者。 　　 七、頭部“遇襲” 　　頭骨本身非常堅硬，所以一般的外力很少會造成頭骨損傷。倘若外力過于猛烈，則頸部、背部、頭部的脆弱血管就成為了“犧牲品”。 　　急救辦法：如果你的頭上起了個包，那么用冰袋敷患處可以減輕水腫。如果被砸傷后頭部開始流血，處置方式和被割傷的方式一樣，即用干凈毛巾按壓傷口止血，然后去醫(yī)院縫合傷口，并檢查是否有內傷。如果被砸傷者昏厥，那么需要叫救護車速送醫(yī)院，一刻也不能耽擱。 　　絕對禁止：不要讓傷者一個人入睡。在被砸傷的24小時之內，一定要有人陪伴傷者，如果傷者入睡，那么每三個小時就要叫醒傷者一次，并讓傷者回答幾個簡單問題，以確保傷者沒有昏迷，沒有顱內傷，比如腦震蕩。 　　亮警報：當傷者出現(xiàn)驚厥、頭暈、嘔吐、惡心或行為有明顯異常時，需要馬上入院就醫(yī)。 　　 八、炸傷 　　1、如果炸傷眼睛，不要去揉擦和亂沖洗，最多滴入適量消炎眼藥水，并平躺，撥打120或急送有條件的醫(yī)院。 　　2、如手部或足部被鞭炮等炸傷流血，應迅速用雙手為其卡住出血部位的上方，如有云南白藥粉或三七粉可以灑上止血。如果出血不止又量大，則應用橡皮帶或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送醫(yī)院清創(chuàng)處理。但捆扎帶每15分鐘要松解一次，以免患部缺血壞死。 　　 九、手指切傷 　　1、如果出血較少且傷勢并不嚴重，可在清洗之后，以創(chuàng)可貼覆于傷口。不主張在傷口上涂抹紅藥水或止血粉之類的藥物，只要保持傷口干凈即可。 　　2、若傷口大且出血不止，應先止住流血，然后立刻趕往醫(yī)院。具體止血方法是：傷口處用干凈紗布包扎，捏住手指根部兩側并且高舉過心臟，因為此處的血管是分布在左右兩側的，采取這種手勢能有效止住出血。使用橡皮止血帶效果會更加好，但要注意，每隔20-30分鐘必須將止血帶放松幾分鐘，否則容易引起手指缺血壞死。 　　 十、腦溢血 　　急救口訣：頭向側轉 　　典型癥狀：有高血壓病史的人，由于氣溫驟降或情緒激動，突然發(fā)生口齒不清甚至昏迷。 　　1、家屬要克制感情，切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，否則只會使病情迅速惡化。 　　2、將病人平臥于床，由于腦壓升高，此類患者極易發(fā)生噴射性嘔吐，如不及時清除嘔吐物，可能導致腦溢血昏迷者因嘔吐物堵塞氣道窒息而死。 因此病人的頭必須轉向一側，這樣嘔吐物就能流出口腔。 　　3、家屬可用冰袋或冷毛巾敷在病人前額，以利止血和降低腦壓。 　　 十一、酒精中毒 　　1、對于昏迷者，確保氣道通暢。 　　2、如果患者出現(xiàn)嘔吐，立刻將其置于穩(wěn)定性側臥位，讓嘔吐物流出。 　　3、保持患者溫暖，尤其是在潮濕和寒冷的情況下。 　　4、檢查呼吸、脈搏及反應程度，如有必要立即使用心肺復蘇術。 　　5、將患者置于穩(wěn)定性側臥位，密切監(jiān)視病情，每10分鐘檢查并記錄呼吸、脈搏和反應程度。 　　 十二、失血性休克 　　急救口訣：嚴密觀察，防止失血。 　　典型癥狀：因意外事故而導致大量失血，血壓為零。 　　1、對于休克病人一定要注意，在用擔架抬往救治處時，病人的頭部應靠近后面的抬擔架者，這樣便于對休克者隨時密切觀察，以應對病情惡化。 　　2、在將病人送往醫(yī)院的途中，病人頭部的朝向應與載他的交通工具(救護車、飛機等等)前進的方向相反，以免由于加速作用導致病人腦部進一步失血。 　　3、如休克者是大月份孕婦，應讓她取側臥位，否則胎兒以及巨大的子宮會壓迫血管，致使回心血量減少，加重休克。 　　 十三、燙傷 　　1、用冷水局部降溫10分鐘。 　　2、用一塊干凈、潮濕的敷料覆蓋。 　　3、傷處腫脹時，去掉手表、手鐲、戒指等，將敷料輕輕固定包扎，注意不要太緊。 　　4、于傷處對側系往繃帶。 　　 十四、燒傷處理 　　1、若燒燒處皮膚尚完整，應盡快局部降溫。如將其置于水龍頭下沖洗約10分鐘。這樣會帶走局部組織熱量并減少一步損害。 　　2、用一塊松軟潮濕、最好是消毒的墊子包扎傷處。注意不要太緊。 　　3、若皮膚已被燒壞，用一塊干凈的墊子覆蓋其上以保護傷處，減少感染危險。 十五、胃穿孔 　　急救口訣：朝左側臥。 　　典型癥狀：胃潰瘍患者，突然發(fā)生無法忍受的劇烈腹痛，且腹部發(fā)硬發(fā)脹，即極有可能突發(fā)胃穿孔。 　　春節(jié)期間由于情緒波動或暴飲暴食之后，胃潰瘍患者很容易并發(fā)胃穿孔，一旦發(fā)生上述癥狀，應立即考慮到胃穿孔的可能。在救護車到達之前，應做到以下幾點： 　　1、不要捂著肚子亂打滾，應朝左側臥于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右側。朝左臥能有效防止胃酸和食物進一步流向腹腔以致病情加劇。 　　2、如果醫(yī)護人員無法及時到達，但現(xiàn)場又有些簡單醫(yī)療設備，病人可自行安插胃管。具體方法：將胃管插入鼻孔，至喉嚨處，邊哈氣邊用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用針筒抽出胃里的東西，這樣能減輕腹腔的感染程度，為病人贏得治療時間，記住此時病人也必須朝左側臥。 十六、魚刺卡嗓 　　1、實行腹部擠壓(如病人懷孕或過肥胖，則實施胸部壓擠)。如患者無法站立，將其平放在堅固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推擠五次，再檢查有無將異物咳出。 　　3、如用手指掏挖異物時，只在看得到異物才掏挖，不可盲目掏挖。 推薦：www.dzyangguang.com.cn 十七、煤氣中毒 　　輕度中毒時，病人感頭暈、乏力、惡心、嘔吐、面色蒼白。中毒嚴重，會出現(xiàn)呼吸困難、抽搐、昏迷。急救法是：立即打開門窗，把病人移到空氣流通處，解開病人衣扣使呼吸流暢，注意保暖防受涼形成肺炎。輕度中毒，可給他喝熱茶，作深呼吸，迅速送醫(yī)院搶救。 十八、木刺 　　注意有無木刺殘留在傷口里，由于木刺等殘留就有可能使傷口化膿，被刺傷的傷口往往又深又窄，更有利于破傷風細菌的侵入繁殖和感染，故必須取出異物，消除隱患。 　　手指被扎進木刺后，如果確實已將木刺完整拔出，可再輕輕擠壓傷口，把傷口內的瘀血擠出來，以減少傷口感染的機會。然后碘酒消毒傷口的周圍一次，再用酒精涂擦2次，用消毒紗布包扎好。 如果傷口內留有木刺，在消毒傷口周圍后， 可用經(jīng)過火燒或酒精涂擦消毒的鑷子設法將木刺完整地拔出來。如果木刺外露部分很短，鑷子無法夾住時，可用消毒過的針挑開傷外的外皮，適當擴大傷口，使木刺盡量外露，然后用鑷子夾住木刺輕輕向外拔出，將傷口再消毒一遍后用干凈紗布包扎，為預防傷口發(fā)炎，最好服新諾明2片，每日2次，連服3-5天。若木刺刺進指甲里時，應到醫(yī)院里，由醫(yī)師先將指甲剪成V形再拔出木刺。 　　切記！深的木刺刺傷后，都應到醫(yī)院注射破傷風抗毒素（TAT），以防萬一。 十九、眼中異物 　　灰塵、煤屑、谷物、金屬碎屑等異物瞇了眼睛，頓時眼睛就睜不 開、流淚、疼痛、怕光、有異物感，十分難受，急忙之中用手揉 擠，想將異物揉出。其實這種做法使不得。因為異物在眼里經(jīng)過 揉擠就可能損傷脆弱而靈敏的角膜，造成角膜潰瘍、感染，影響 視力。揉擠還會使眼充血，結膜水腫。同時，手上有許多細菌， 揉眼時會把細菌帶進眼里，引起炎癥。 二十、指甲受挫 　　1、指甲被擠掉時，最重要的是防止細菌感染。應急處理時，道先把擠掉指甲的手指，用紗布、繃帶包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把傷肢抬高，立即去醫(yī)院。 　　2、指甲縫破裂出血，可用蜂蜜對一半溫開水，攪勻，每天抹幾次，就可逐漸治愈。如果指甲破裂者是球類運動員，在治療期間，如果需要繼續(xù)打球，在打球之前，一定要用橡皮膏將手指末節(jié)包2-3層，加以保護，打完球后立即去掉，以免引起感染。 　　3、如果因外傷引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛難忍不能入睡時，可在近指甲根部用燒紅的縫衣針扎一小孔，將積血排出，消毒后加壓包扎指甲。 二十一、心臟驟停 　　心跳驟停提示心臟突然停止跳動，大動脈搏動與心音消失，重要器官如腦嚴重缺血、缺氧，導致生命終止。這種出乎意料的突然死亡，醫(yī)學上又稱猝死。 　　引起心跳驟停最常見的是心室纖維顫動。若呼喚病人無回應，壓眶上、眶下無反應，即可確定病人已處于昏迷狀態(tài)。 再注意觀察病人胸腹部有無起伏呼吸運動。如觸頸動脈和股動脈無搏動，心前區(qū)聽不到心跳聲，可判定病有已有心跳驟停。 　　急救措施：心臟驟停的搶救必須爭分奪秒，千萬不要坐等救護車到來再送醫(yī)院救治。要當機立斷采取以下急救措施進行心肺復蘇。 　　1、叩擊心前區(qū)：一手托病人頸后向上托，另一手按住病人前額向后稍推，使下頜上翹，頭部后仰，有利于通氣。用拳頭底部多肉部分，在胸骨中段上方，離胸壁20～30厘米處，突然、迅速地捶擊一次。若無反應，當即做胸外心臟按壓。讓病人背墊一塊硬板，同時做口對口人工呼吸。觀察病人的瞳孔，若瞳孔縮?。ㄊ亲铎`敏、最有意義的生命征象），顏面、口唇轉紅潤，說明搶救有效。 　　2、針刺人中穴或手心的勞宮穴、足心涌泉穴，起到搶救作用。 　　3、迅速掏出咽部嘔吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。 　　4、頭敷冰袋降溫。 　　5、急送醫(yī)院救治。 二十二、酒精中毒 　　酒精中毒是因攝入過多含乙醇（酒精）飲料引起中樞神經(jīng)先興奮后抑制的失常狀態(tài)。一般可自愈，極少數(shù)嚴重者可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。 　　瀕危狀態(tài)昏迷不醒，頻繁抽搐，呼吸淺慢，心率減慢，心搏無力，血壓下降。呼吸心跳不規(guī)律，以致呼吸心跳停止。 　　急救措施： 　　對輕度中毒者，首先要制止他再繼續(xù)飲酒；其次可找些梨子、馬蹄、西瓜之類的水果給他解酒；也可以用刺激咽喉的辦法（如用筷子等）引起嘔吐反射，將酒等胃內容物盡快嘔吐出來（對于已出現(xiàn)昏睡的患者不適宜用此方法），然后要安排他臥床休息，注意保暖，注意避免嘔吐物阻塞呼吸道；觀察呼吸和脈搏的情況，如無特別， 一覺醒來即可自行康復。如果患者臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩燥的現(xiàn)象，則應馬上送醫(yī)院救治。 　　嚴重的急性酒精中毒，會出現(xiàn)煩燥、昏睡、脫水、抽搐、休克、呼吸微弱等癥狀，應該從速送醫(yī)院急救。 注意：用咖啡和濃茶解酒不合適.